材料：普洱茶适量，
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
1、普洱茶中得
普洱茶中的茶碱和咖啡因属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非
2、促进食物热效应
就是人在进食后，所谓食物热效应。身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10也就是说，如果我吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我消灭掉160大卡的热量。
材料：荷叶3克，炒
做法：用开水冲泡即可。浓茶功效更好。
减肥功效：
荷叶有利水、消脂功效，和
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