肚子上的肉影响记忆 几招搞定大肚婆

　　有研究表明，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多的时候，肝脏里储存的过氧化酶增生受体很难对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会造成人们出现记忆和学习障碍。

　　不需要什么减肥药、润肠茶，只要在日常工作、生活中重视15个细节，轻轻松松就能消灭小肚子！

　　多喝温水

　　喝水可以帮助你排出堆积在肚子上的多余物质，清理干净肠胃。需要特别留意的是，你需要在办公室多喝温水，而不是凉开水哦，温水的温度最接近人体体温，容易被吸收和利用，比起过热的水和凉水更能达到减掉肚腩肥肉的理想效果。

　　不要翘腿

　　你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病，其实这个动作会压迫血管和神经，本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经压迫了，发胖可能会更严重。

　　养成吸腹的好习惯

　　这招真的有效果！不管是走路，站立还是躺着时都能进行，吸气时吸紧腹部，呼气时慢慢放松腹部，接着多次重复。吸腹能有效刺激肠胃蠕动，还有利于保持完美的体态。相对于其他的减肥方法来说，吸腹减肥法更简单方便易行，随时随地都能做。

　　常做拉伸运动

　　平时久坐不运动自然容易造成腹部赘肉的堆积，早起与睡前抽出几分钟的时间，做一做拉伸运动，弯弯腰，踢踢腿，或来几分钟的简单瑜伽，都有非常好的瘦身塑形效果。

　　多吃纤维食物