1、手指用点力，从左至右拉抓肚子上的肉肉，来回3次，知道皮肤略微发红为止。
2、以肚脐为中心，把腹部分成左右2等分(如果腰比较粗，就好分成3区)，每一区使用约50元硬币大笑的
3、顺时钟划圈按摩。
4、以捏揉手法按摩。
5、从下往上拉提抚平肌肤。
6、后腰以脊椎为中心，往两边斜上拉提的方式按摩。
TIPS：1、按摩最好搭配道具，颗粒较大的按摩刷适合局部，颗粒较小的则可用在大面积处。
2、每一区重复3次，每天做1-2次。建议洗澡后，全身
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