水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?
穿不了可爱的超短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友，同事们当作笑料，没事茶余饭后就把你问候一番，忍受着他们背后的指指点点和窃窃
想要改变?!作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!按摩?太慢!N多次尝试N多次失败!那就体验每天五分钟的改变乐趣吧!
只需每天五分钟就可塑造完美下半身?!快来试试哦!
第二步:腰臀部向上水平支起，使臀部离床面大约十厘米左右，保持姿势五分钟就OK了!一点都不累哦!也可根据自身承受能力适当加高高度加长时间，以达到更好的效果，不过千万不要贪功.
万一又减成上肥下瘦MM就得不偿失啦!呵呵!但注意不要用胳膊支撑身体，主要是依靠腰腹臀腿来支撑的，胳膊放松平放于床上即可!还有要收腹!这一点很重要哦!
还在等什么?今天晚上就开始哦!好好享受燃烧脂肪的快感吧!为誓做苗条MM而奋斗!哈哈哈哈!
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