热!能提臀收腹的好用品

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  方案一:被动运动我形她塑

  按摩的手法固然重要,环境亦十分有讲究,在浪漫烛光和泰式风格房间里做按摩,女人会感觉备受呵护。

  针对人群:不爱运动导致后天脂肪堆积的白领

  对塑身最有帮助的"被动运动"当属按摩,现代医疗按摩的发展是从19世纪早期开始的,基本可以分为瑞典式按摩、运动式经络按摩、巴黎式淋巴按摩三种,三种按摩方式适合不同体质的MM。

  瑞典式按摩,毫无疑问和这个北欧国家有点干系。创始人是瑞典人林P.H.Ling(1776-1839),他琢磨出自己的一套按摩手法,可惜没来得及写成书就故去了,有关该疗法的许多文献都是在他死后由大弟子凯格兰整理发表的。

  如果希望深度放松,可以试试瑞典式按摩。按摩师首先会在你的全身抹上一层按摩精油,然后用震动、轻拍、摩擦、滑动等技术,将力量及精油渗透到肌肉里。它可以降低血压、增加血液循环,改进肌肉的灵活性,如果肌肉酸痛,还有止痛的效果呢。

  温馨提醒:

  没有一定的肌肉,估计很难适应这种力度,所以非常适合脂肪堆积不严重的MM。

  运动式经络按摩,算是中医特色,会走肾经、肝脾经、胆经、胃经等等,能帮助我们疏通经络、调和气血,像都市MM常见的内分泌失调、便秘问题,很难用药物根治,经络按摩此时就大有优势。

  好的按摩师会针对身体内在器官的病痛特点,对不同经络进行推拿按摩,以疏通、调节为根本,既能平衡、瘦身,还能全面提高免疫功能。

  中医认为,不通则痛,所以经络按摩会胀痛哦,但是一定的疗程过后,则会有焕然一新的感觉。

  巴黎式按摩是走淋巴系统,淋巴按摩据说起源于18世纪后期,是在欧洲贵族中风行的一种芳香疗法。体内的淋巴流通如果不顺畅,就会引起身体各种不适,而且很容易发胖!

  淋巴按摩就是要用轻柔的手法帮助淋巴液流通,排除身体里的毒素。没有时间为全身做淋巴按摩排毒的话,只做颈部也非常有效。比如耳后的耳下线、脖子两旁、锁骨的凹陷处、腋下两旁,都有淋巴节。轻压按摩就可以促进排毒。

  是以缓解疲劳为主,非常适合睡眠不足的MM。

  方案二:放松情绪有形有神

  芳疗师会针对不同客人的体质选择和推荐不同的精油。

  针对人群:渴望快乐却经常不快乐、情绪容易紧张、压力性肥胖的“压力妹”

  身体真是一个奇妙的创造。我们的意念真实地创造了我们的身形,也就是说,你的心态、情绪是什么样,你的体态就会变成那个样,如果我们情绪放松、意识积极,身材自会提升。

  在SPA,不仅可以享受方案一提到的三种主要的按摩手法,每次塑身疗程开始前,芳疗师会先看形体:将人体分成7轮,第1轮是腿部,第2轮是腹部;第3轮是胃,第4轮是胸,第5轮是喉咙,第6轮是头部,第7轮是天轮。

  每一轮对应不同的压力问题,比如第1轮对应原生家庭(据说如果童年没有得到足够关爱,橘皮组织会比较容易堆积);第2轮对应人际关系,关系紧张,腹部容易鼓出;第3轮对应意志力;

  第四轮,据说如果腋下有很多赘肉,说明很渴望爱……

  最后,针对不同轮的不同问题,根据不同体质,芳疗师会选择、推荐不同的精油。

  富有营养的养生汤和神奇的硅芯贴片。

  花瓣浴令女性感觉更温暖和放松。

  美容院的环境典雅,受附近白领女性的喜爱。

  方案三:丰满妹有了“新武器”

  针对人群:内分泌失调、脸上经常发痘痘,肤色暗沉的“丰满妹”

  油条妹变丰满妹,很大后天原因是内分泌失调,这样毒素就不能排出,只能存在脂肪细胞里,为了容纳它们,脂肪细胞又会自动变大,结果压迫到血管、淋巴管,一旦严重堵塞,就会变胖。怎样才能帮助内分泌系统恢复平衡呢?

  看,硅芯贴片就是这样贴在肚脐上的。

  最近本城新开的养生馆引进了一种新式塑身武器——硅芯贴片。它的原理其实类似中医里的针灸。为了感受效果,记者特地尝试了一下,第一晚临睡前,沐浴更衣。

  从瓷盒中拈出三枚圆片,分别贴在肚脐和双峰上(学名可是神阙穴和乳中穴),过了5分钟,就开始发热,有轻微针刺感,好在可以忍受。

  早晨起来后,本该揭去的,贪心,觉得时间越长效果越好嘛,于是贴着去上班,清醒时才发现,穴位刺激,还是很强烈的,完全无心工作哦……

  坚持了一天,发现跑洗手间的次数增加了,对肉菜的食欲明显没前一天那么旺盛了。

  在中医看来,肥胖是因为内分泌紊乱导致的脏腑功能失调,硅芯片可起到类似针灸的作用,神阙穴有任、督、带、冲四脉通过,管着全身经络,和五脏六腑联系密切。

  乳中穴则属于胃经一路,这两个穴位受到持续刺激后,就能疏通经络,从而调整内分泌系统、中枢神经系统及脏腑功能。据说这种硅芯片对产后迅速恢复从前身段很有帮助!

  说到经络,总感觉很玄吧,其实它的实质就是一套无形的、互相连接的生命互联网络。

  温馨提醒:

  1.建议在晚上入睡前贴,早上起床后就揭下,基本上一天保证贴6-8小时就够。

  2.虽然隐形,但毕竟相当于针灸,所以,不要同时服用其他减肥药品或食品,不要饮酒、不要吃太辣的东西,当然也不能抽烟啦。

  3.针灸减肥是能调节食量、培养良好饮食习惯的,它不需要故意不吃东西,但是务必在真正有饥饿感时吃,不想吃时不要勉强吃,为补充营养可多吃水果。口渴时请及时饮水(自己体验是1小时想喝1-2次白开水)。

  3.想要快速减肥,可以结合生食疗法哦,开始贴硅芯片后,头5-7天集中几天吃生食(水果、蔬菜+调味品),以后每天坚持吃1餐生食,每周再集中1-2天吃生食,不吃熟食,其他时间正常饮食,这样有利于调理脾胃,稳定减肥效果,确保不反弹。

  4.愿意运动那是最好不过,快步走路1小时就可以。

  锦上添花:

  贴着硅芯片,再加上排毒纤体手法按摩,瘦身岂不是更有效?养生馆最近推出了午休排毒纤体套餐,排毒精油加经络刷,手法按摩加刷身体,可以加速新陈代谢,做一次只需要20分钟左右,白领完全可以利用午休一小时去做按摩,既可放松,也能达到塑身目的。

  方案四:“宅女”瘦身,用对产品

  针对人群:

  求新求快的先锋派“宅女”,身材已不错,但还力求完美,她们不喜欢按摩,也不爱去上冗长的健身课,只喜欢自己在家里“臭美”。

  其实,现在市面有很多美体塑身精华,只要选对产品,明星(图库、文章)般的迷人身材完全可以自己塑造,本期我们推荐有口皆碑的娇韵诗系列产品。

  好的塑身产品怎么用才到位?

  最适合大象腿的……

  完全纤体精华霜

  拿到手后,迫不及待开用。凉凉的,有一股绿茶的香味,涂在皮肤上的感觉像是保湿凝露一般,水水的,吸收极快。用后10天左右发现,腿上的桔皮坑坑变少变浅了,特别是胃腹部效果很明显。

  臀部更翘了……

  新生紧肤身体霜

  简称翘臀霜啦,因为看了大S在《美容大王》里强力推荐,买的第一款就是它了。洗完澡抓拍腿部肌肤和臀部,香气宜人,润泽和紧实效果不错。

  因为夏天好讨厌“拜拜肉”,拿来涂胳膊,随便抓捏几下。发现真的超级好用,一个月吧,胳膊感觉变细!

  用来塑造小蛮腰的“武器”……

  束腰美腹霜

  用下来小腹确实是瘦了!和同事交流使用心得时发现,一定要配合里面说明书上的按摩手法,老老实实,每天按摩两次,10天吧,就能看到效果了。

  体重没有降低,腰围减了半寸不到,信心大增,准备再去“败”一支,小贵啊,而且用量一定不能省。

  你也可以有“大胸”……

  健胸调节啫喱

  我是每天早上配合健胸调节乳一起用的,但一定要注意手法哦,由下往上提拉的方式按摩,由乳房底部一直按摩到下巴,最多两分钟就搞定。

  第一次用时很惊艳,因为立刻有拉紧的感觉,胀胀的,热热的。坚持坚持!而且滋润度很好,半个月,从胸部到锁骨的皮肤就变好了。

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。