瘦身计划:小腹平整大行动

　　突出的小腹，既碍眼，又不美观，爱美人士皆欲除之而大快。想要平整小腹，决心、行动加上医疗学的帮助，也许可以“平腹”在望。

　　【困扰解读】小腹，如何跑出来的?

　　不知不觉中，怎么小腹就跑了出来，之后就难以平回去，许多人都有这样的困扰。

　　小腹凸出不是没有原因，只是您的警觉性不够而已。

　　夏天脚步接近，想穿上流行的低腰裤、裙，却因有着肥肥的小腹而作罢，要在夏季来临时秀出性感低腰装，现在起就得展开“小腹平整大作战”，做好饮食控制、多运动，若小腹皮肤松垮或脂肪肥厚情况严重，也可藉助腹部整形手术加以改善，告别“小腹婆”行列。

　　小腹凸出可是时下女性一大身材困扰，根据书田诊所整形美容科针对100名35岁以上、65岁以下女性所做的问卷调查显示，有高达76%的受访者有小腹凸出的困扰，其中有8成2的人曾经想过要改善，而其中又有23%的人有意愿接受治疗。

　　腹部外凸三大因素

　　整形美容科主治医师黄季怡指出，小腹突出原因有以下几点：

　　(一)皮肤老化松弛弹性差：女性在25至35岁间皮肤的弹性开始慢慢变差，30岁以后脂肪细胞开始往下半身堆积，根据粗估数据显示，有7成以上的中年妇女都有这方面的困扰。

　　(二)怀孕生产与体重急剧变化：生产怀孕会造成腹部筋膜松弛，肚子因曾经怀孕、生产而被撑大，生产后的肚子松得像一个袋子状，许多生过小孩的妇女都会碰到肚皮松弛的问题，或是急剧减重后也会有肚皮松弛的现象，影响外观。

　　(三)腹壁过多的脂肪堆积：由于肥胖者所摄取的营养成分转化为脂肪囤积在皮下组织，腹部快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，而皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，以至于皮下组织所富含的胶原蛋白纤维，甚至弹性纤维经不起扩张而断裂，造成松弛的皮肤及纹路。

　　梁伟中整形外科诊所院长梁伟中表示，小腹凸出最常见的部位在肚脐周围，严重者连上腹部及腰部都会凸出;另一个常见原因为腹部内脏膨大，将肚子脂肪层中的大网膜撑大，造成小腹凸出;

　　至于生产过后的妇女会不会有肚子松弛的现象则与体质有关，根据临床上观察，约有5-10%的产妇会有小腹凸出的困扰。不仅是女人，男人过胖也会把腹部撑大，不少男人步入中年后脂肪细胞往腹部堆积，啤酒肚就跑出来了，小腹当然跟着凸出。