完美方案,让你拥有迷人小腹和小蛮腰。现在就来看看吧!
局部赘肉实在恼人,它们让你虽然称不上是胖子,但又绝对在穿紧身T恤和低腰牛仔裤时大为泄气。同时又是出名的顽固分子,不管你怎么尝试节食瘦身,微凸的小腹永远比你的胳膊瘦得更慢!
掌控曲线基本方案
1.喜欢在周末去SPA馆消除
2.给办公室女性们支一个妙招:如果你实在没办法挤出半点闲暇留给健身房。不妨干脆将健身球搬到办公室里,用它来取代平时让你懒散惯了的可调节式办公椅。
它不会很平稳地让你坐着,身体总会不自觉地自动进行平衡性的调节,以确保你不会从健身球上滑下去。在维持平衡时,身体上主要运动着的部位就是腰腹。
3.办公室女性长时间保持坐姿,腰腹部位便会长期处于血液流通不畅的状态,极易产生
4.饮食控制是基础中的基础。减少
加分方案
1.早上起床后建议先喝上一杯蜂蜜温开水,会促进肠道蠕动,对排便很有帮助。蜂蜜的量以一汤匙为宜,再加上半勺苹果醋,这就是一杯自制的减肥饮料了。
2.在使用纤体产品时多用用塑身滚轮吧,它能够让纤体产品涂抹地更均匀。
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