想有明星般的胸部和腹部吗?MM们是不是很想摆脱肚子上的小赘肉和飞机场的困扰呢?下面，我会教大家怎么吃，怎么喝，这样任何时候都可以穿上比基尼展现完美的曲线身材。
一、按照你的食疗方式做一个平腹女人
吃一些低碳的点心
在匹兹堡大学医学研究中心的LeslieBonci,R.D告诉大家：“很多小吃店提供的甜食含有
至少慢跑1公里
加利福利亚大学旧金山健康研究中心的DianaTaylor,R.N.,Ph.D告诉大家：“过多的锻炼将不但会对身体造成压力，而且它会让你产生
只看不吃的调味品
调味品含盐量高，会让你的身材臃肿和浮肿。1/4杯的番茄酱会带给你每天所必须的1/3钠含量;一汤勺的酱油将会达到近1/2钠含量。
多吃点含钾的食物
钾是天然的
多喝点水
多喝水有助于冲走身体里面膨胀感的元素，例如身体里面的盐分。
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