几招让你迅速甩掉大肚腩

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  小蛮腰是很显身材的,想知道如何瘦腰吗?腹部减肥很简单,做做瘦腰运动一个晚上就能明显收紧,你相信吗?

  下面就来教你如何瘦腰,做什么瘦腰运动能快速地帮你腹部减肥。仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧,很不可思议吧?但它确实发生了。

  走出迷人的步态

  双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。

  挺直的站姿和坐姿

  想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉,只不过我们没有把它运用在纠正体态上。

  这种端正的坐姿会给人以自信,并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。