又要到了露脚踝的季节了，你的脚踝准备好了吗？下面就来看看脚踝瘦下来的技巧吧。
身体上有很多的淋巴结存在，脚踝也有淋巴结存在。一天到晚，大家都要穿着鞋子，尤其是穿着高跟鞋的女人们，脚踝的淋巴结很有堵塞或者不通顺的可能。所以说
1.手指与脚趾交叉相握
用手指握住脚趾，按摩脚趾及前脚掌，并且来回摇晃脚踝。
2.另一侧的脚也要运动
脚踝要固定好，顺时针摇晃脚踝后，逆时针也要摇晃回来哦！
3.按摩脚踝上的肌肉
脚踝上的肌肉很硬的话就会显得脚踝特别粗，下面就介绍一下按摩脚踝及下半部分小腿的方法。
用手指和大拇指捏揉小腿三分之一到脚踝部分的肌肉。三分钟后，用大拇指向下方推揉这部分的肌肉，也是三分钟，然后换腿做。
室内走动帮助脚踝塑形
1.脚后跟着地
2.脚底贴着地面
3.脚尖对地面稍施压
这样的
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