如何让腿变细?

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  美腿计划#1臀部关节放松

  大腿连接屁股的部分,大概是减肥中最无力的一部份。如果这个地方的关节太过僵硬,会导致周围的肌肉不常被运动到而衰退,使下半身肥胖。

  怎麽改善#盘腿也能瘦大腿

  (1)坐在地上将背打直,两只脚的脚掌合并,不能分开

  (2)脚後跟尽可能地贴近自己

  (3)保持这个姿势,膝上下摆动20次

  (4)将手压在膝盖上,一边数十秒一边慢慢地向下用力

  其他方法#

  美腿计划#2消除水肿

  水肿真的是超级困扰的一件事!就算真的不是胖女孩,也会让人想说你「肿」麽了。但水肿千万不能不管它阿!他可是会将水分与老废物质及脂肪变成丑陋的橘皮组织,永远追随你!

  怎麽改善#学当一只蟑螂做体操

  只要当蟑螂30秒就能瘦大腿,这样再不做就愧为人类啦!

  美腿计划#3开始虐自己的内侧大腿肉肉

  只要大腿内侧的肉肉不再相亲相爱,让它们有点距离,谁还能说是肥肥腿?!

  怎麽改善#脚的分分合合

  横向也可以喔~

  有了这些方法,再加上想穿回美腿时代穿的小短裤的动力,怎麽可能让你再花钱买巨人的衣服咧!

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