瘦小腿的快速方法 拯救粗壮萝卜腿

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  女性的美虽然美丽的脸部的轮廓很重要,但是如果有身材加分那就更好了。要是拥有笔挺修长的美腿,那就更是锦上添花啊。可惜有许多妹纸长得美却有着一双粗壮的萝卜腿,那要如何快速瘦小腿,把自己修长的小腿展现出来呢?下面介绍几种快速瘦小腿的快速方法。

  刮痧瘦腿法

  刮痧瘦腿也是比较多人尝试的一种瘦腿方法。每天晚上沐浴之后,在小腿上涂上润肤乳用刮痧板使劲刮小腿肚子,从脚踝开始一直刮到膝盖弯,每侧腿刮100下,不可以来回刮腿,顺着一个方向从下到上即可。刮完之后可以喝一点温开水。

  拍打按摩法

  拍打按摩小腿对瘦腿都有不错的效果。顺着腿部的淋巴腺做拍打、按摩的动作可以让腿部的淋巴结和血液循环更加畅通,而且适当地按摩双腿可以消除腿部的沉重感和水肿。从脚踝开始向膝盖弯按摩,双手有节奏地从下到上拍打。每周至少按摩两次以上,每次按摩时间要1小时以上才能达到瘦腿的功效哦。

  仿自行车运动

  自行车姿势晚上睡觉前,躺在床上,抬起双脚,做蹬自行车的姿势,每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度,然后合上,再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效,剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

  拥有完美的小腿曲线美是女性身材好的重要象征,也许你还在因小腿太粗壮而苦恼。想在赶在夏天来临之前,穿上美美的短裙和热辣的短裤吗?想的话一个有效瘦小腿的方法就是走向成功的开始,所以以上这个瘦小腿的快速方法还不赶紧收藏起来,坚持练习,一定可以收获一双修长又笔直的美腿喔。

图说天下

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