15分钟瘦腹部的秘籍

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  用力向前倾

  该运动可增加背部、腰部的弹性,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。

 

  1.坐下,双腿并拢向前伸直,腰部挺直。

 

  2.双手举过头顶,两臂伸直,同时吸气。

(责任编辑:甘甜)

图说天下

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