夏日秀出美腿 瘦腿六大运动练起来

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  一对一查查看,你的腿是否在美腿范围呢?如果不达标,如果想要把裙装穿出味道,赶紧开始瘦腿吧!

  一、狂蹬空中自行车

  这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

  >>>快速瘦腿法1个月腿围减6厘米 

图说天下

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