1、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身
4、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少
5、西瓜：
西瓜
6、沙田柚：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的胶质性
8、菠萝：
多吃菠萝可促进
9、奇异果：
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿：
西红柿有利尿及去除腿部
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