想减掉小腿肚其实并没你想象中困难，整理了这些有效方法，每天空余的时候跟着练，就能收紧小腿肚。
推荐瘦小腿的几个
·床上减腿法
1.将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然
2.卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪
3.平躺在床上，两手撑住腰部
4.仰卧，直视
·地
坐地
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
·办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然
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