6个change 让你轻松拥有美腿

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  1.“感觉喝水都会胖,所以我们就尽量不要喝了”向“充分补充水分”change

  暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的,无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多,血粘度就会上升,血液循环变得不畅通,是造成身体消化不良的原因之一,如果能及时补充水分,帮助身体排出体内废物,血液循环就会变得通畅。

  ★一天的指标:250/ml一杯*8

  2.“就是爱重口味东西”向“清淡口味的东西”change

  因为盐分会让身体内的水分囤积起来,导致身体循环不畅通。如果你喜欢吃重口味的东西,你就会把很多水分停留在下半身,所以这样很容易会让腿部看上去很浮肿。所以大家要尽量少吃重口味的东西,特别是夏天,多吃对身体不好,很容易会造成食欲不振。

图说天下

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