瘦大腿的方法一：抬腿运动。
1.站立，两脚与肩同款，然
2.抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然
Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。
瘦大腿的方法二：扎马步。
脚板不要内八或者向外哦。扎了马步之
虽然以上的2种方法真的很需要毅力，很辛苦!但是为了我们的目标，就每天辛苦那一分钟吧!
以上就是我们为您介绍的1分钟瘦大腿的方法，您学会了吗?虽然辛苦，但是大家一定要坚持每天1分钟哦!
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