自然丰胸 这些方法你要知道

　　随着女性生理期的变化，乳房也会有不同的发展，所以一定要根据周期表科学地进行最有效的丰胸，才可以哟。

　　A阶段：乳房出现胀大现象，但实际上激素分泌量一般，食补或按摩都可能造成乳房不适。

　　B阶段：生理期与生理期结束后的时期，正是激素分泌最低时间，即使再努力地食补与按摩，乳房脂肪形成的效果依然不好。

　　C阶段：这就是丰胸的黄金时期！此时激素大量分泌达到高峰，加强食补与按摩的力度，可刺激乳房组织的脂肪，让你的胸部更加丰满。

　　丰胸秘籍

　　1.正确的选择适合自己的内衣

　　不少MM都习惯网购内衣，要知道内衣这种贴身衣物最好是经过试穿再购买，毕竟不同型号不同款式，对胸部的影响也是不同的。过大或过小的内衣都不能堆胸部起到很好的保护和支撑作用，还会阻碍胸部的发育。选择内衣方面，一定要亲自试穿，且适合自己的最好。

　　2.保持正确的三姿

　　三姿指的是站姿，坐姿和睡姿。别小看平时的姿势，这对体态的影响也是极大的。含胸驼背容易造成胸部下垂，且令胸部失去挺拔的感觉。趴着睡不仅压迫心脏，还会压迫胸部，损害胸部健康。平时一定要提醒自己时刻保持正确的姿势，不仅有利于仪态的保持，更利于瘦身。

　　3.按摩丰胸

　　适当的进行胸部按摩，可以促进胸部血液循环，刺激穴位，达到丰胸的效果。不过按摩丰胸也要掌握正确的手法，按摩前最好涂抹上丰胸精油，加强丰胸效果，按摩手法要到位，力度适中，不可粗暴对待。按摩丰胸的最佳时间是每晚睡觉前，按摩前给胸部来个热敷也是极好的。

　　4.饮食丰胸

　　不少减肥中的MM都选择节食的方式，长期营养不良当然也会影响胸部发育。想要胸部丰满，一定要加强营养。像是豆奶蛋白质高的食物是必须的，还有锌铬含量比较高的食物。除此以外，常见的丰胸食物有木瓜，黄豆，花椰菜，牛肉，猪蹄等。

　　想要拥有高耸挺立的双峰其实很简单，掌握上面这些秘籍，一定可以梦想成真的。