双腿过于粗壮，腿部线条不够美?赶快练习有效美腿的瑜伽吧，只要一招，就能让你拥有一双美腿。
将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚
它还结合倒立姿势的好处，如防止
1将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。
2身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢躺在地上，双脚提起挂在墙上。
3双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。躯干应与双脚成直角。初学者保持这姿势约2至3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。
益处
*调节整体血液循环。
*减轻
*消除双脚疲劳或
*防止静脉曲张。
*调理肠胃，改善消化系统。
*让身心放松。
*美化腿部线条。
注意事项!
女性月经期间避免做这姿势。
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