一、
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、
做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡萝卜素可防止韧带
二、
材料：芦笋3支、
做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。
作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类
三、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。
作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
四、核桃牛奶
材料：核
做法：先将
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以
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