按摩&茶饮 塑造动人美腿

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  美腿的魅力,从莫文蔚每次出席活动都不忘晒下就可以看出。大象腿?萝卜腿?不用担心,跟着我们一起瘦腿按摩,让你轻松拥有动人美腿。

  消除大象腿功效:促进脂肪燃烧,活化大腿的血液循环。

  Note:平日不要长时间一直坐着,每隔1.5~2小时,就要起来走动一下,食物方面也尽量少摄取淀粉类及重口味的食物,以免增加大腿肥胖。

  方法11.双手手掌虎口张开,握住大腿,由大腿上方往下、再由下而上重复抓捏按摩,约10分钟,再换边重复动作。

  消小腿茶功效:利水消肿、纤细小腿。材料:薏?钱、玉米须2钱、生畺3片、枸杞子2钱、水2000c.c.。

  做法:将材料冲入沸水,焖约10分钟或煮5分钟后,稍放凉即可当茶喝。

  建议:饭后或餐与餐之间饮用。宜忌:一般体质适用,孕妇禁用。

  瘦瘦大足踝功效:纤细足踝,活化血液循环,增强代谢。

  Note:少吃重口味的食物或调味料,以免影响足踝的水分代谢能力。而孕妇禁按此处穴道,以免影响子宫收缩,导致流产。

  方法1手同时按压足后筋的内侧太溪穴,和足后筋外侧的昆仑穴,约10~15分钟。穴位:太溪穴→内脚踝与跟腱连线中点处。昆仑穴→外脚踝与跟腱连线中点处。

  建议:每天至少按压早晚2次,每次约10~15分钟。

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

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