英国派茉斯舞动美腿攻略

　　是不是想要明星般的美腿?现在作为全球美体第一品牌的英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略已经露出水面。让他来告诉你，怎么样才能拥有完美腿部!

　　看着女明星大胆露腿的时候，众多女性往往只会艳羡上天赐予她们的这份厚礼，毕竟拥有完美的双腿是大部分女人的奢求。遗憾的是，腿部皮肤暗哑无光、小腿浮肿、局部赘肉、疤痕、腿形问题，种种麻烦却缠绕着平凡的你我，想要甩掉麻烦吗?

　　英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略将挑战众多女性的露腿信心，根据英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略的披露：其主要的美腿攻略包括三个方面的内容。

　　第1招：打造光泽感，自信露腿没你不行

　　第2招：重拾紧实感，美腿信心一路升级

　　第3招：直迎小麻烦，别让双腿“见光死”

　　美腿攻略1：打造光泽感，自信露腿没你不行

　　子症目标：腿部皮肤干燥,没有光泽

　　冲锋目标：拾起光泽，打造SHINNING美腿

　　挑战难度：★★★

　　有很多女孩腿形还不错，胖瘦也适中，照理应该露得自信满满才对，但是皮肤干燥、没光泽等麻烦却成了她们的心头刺。想要把美腿信心提升到100%?只要稍微用点儿心，迈过这个坎儿其实易如反掌。以下4种方法值得一试哦!

　　Palmers派茉斯美腿霜一抹就闪

　　带有珠光的Palmers派茉斯美腿霜，既滋润腿部肌肤闪烁珠光，又能快速打造肌肤光泽感。

　　尤其在阳光下，诱人的光泽赚尽眼球，对那些自信不足的女孩来说，绝对是必备的美腿法宝。以下产品可供选择。

　　去角质“打磨”光泽

　　定期用身体磨砂膏去除腿部角质，可以提高皮肤的吸收保湿能力，清除阻塞的毛孔，使健康年轻的细胞出现在皮肤表面。但使用时要轻柔。

　　夏天去角质尤其不要太频繁，因为很多角质已经在频繁的洗澡时脱落了，太频繁地去角质反倒会让皮肤更加干燥。2～3周去一次就可以了。

　　选用补水型的仙人掌冰凝喷雾

　　想要有光泽，首先还得改善腿部皮肤滋润度。在夏天一定要用补水型而不是锁水型的润肤乳。后者里面大多含矿物油，容易堵塞毛孔，不利于皮肤的汗液分泌。

　　在紫外线的照射下会吸光吸热，加重紫外线对皮肤的伤害，而补水型润肤乳在补充水分和营养时，还能让皮肤更顺畅地呼吸。

　　排毒改变表面暗哑无光

　　肌肤表面聚集的“表皮毒素”，会使表皮细胞代谢迟缓，使皮肤变得干燥、晦暗。

　　蒸桑拿和运动，都能促进皮肤的新陈代谢，排除长期聚集的毒素，皮肤的光泽自然得到改善。

　　美腿攻略2：重拾紧实感，美腿信心一路升级

　　给脂肪团装个“燃烧马达”

　　如果脂肪代谢速度慢，赘肉也就成了女性臃肿身行的“跟屁虫”。

　　而纤体产品就像一个动力马达，能促进血液循环、加速脂肪代谢速度，从而改善橘皮组织，一些成分还能够抑制脂肪合成。

　　难看的膝概不是宿命

　　膝盖的皮肤比较厚实，至少一周用身体磨砂膏去一次角质。

　　简单运动：站在椅子旁，右脚抬高呈90°。大腿保持与地板平行，膝盖以下朝前后左右各摆动5次，记住膝盖位置要固定。

　　配合运动饮食，告别小象腿

　　运动：每天慢跑90分钟或是匀速爬楼梯半小时可使腿变紧实。

　　饮食：尽量清淡，鱼虾可以多吃，猪、牛、羊肉则要少碰。狠狠心拒绝冰淇淋、咖啡奶精等含全反式脂肪酸的食物吧!

　　子症目标：小腿浮肿

　　冲锋目标：告别浮肿,我要紧实有道

　　挑战难度：★★★★★

　　大部分情况下，腿部浮肿原因都是血液停滞或是淤塞在腿部。

　　每天回家可从脚踝、小腿肚上的静脉，慢慢地向上按摩。消肿配方：杜松+葡萄柚+迷迭香精油，再混合葡萄籽油或杏仁油。

　　跷二郎腿的姿势会使腿部血流不畅，导致浮肿。

　　在办公桌前坐久了，你可以脱掉高跟鞋，轻轻地踮起脚尖，一上一下地动，能促进腿部血液循环，从而预防腿部浮肿。