减肥达人瘦腿经验谈

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  看着别人一双双性格无比的美腿,你怎能不羡慕?如何才能击破腿上烦人的脂肪变身性感女郎?一起看看这位减肥达人的瘦腿招数吧,帮你重塑窈窕美腿。

  陆陆续续尝试了很多减肥方法:1。跳绳:跳完没有好好揉腿放松,感觉肉都硬了,但围度没有变2。呼啦圈:我买的是那种超级大的,很重,转了两天,腰没瘦,把胯骨那转青了,汗,那叫一个疼啊

  3。贝罗:我是包上保鲜膜运动半小时再按摩,腿上大片大片泛红,非常非常辣。我第一次没经验直接用手涂,结果睡到半夜手辣得醒了。感觉太刺激皮肤了,搁置起来

  4。苹果牛奶餐:两天时间只吃苹果喝牛奶,的确少了体重,但是腿的围度没有变(少了一点点,基本可以忽略)

  5。蜂蜜白醋:饭后喝一勺蜂蜜五勺白醋。感觉胃非常烧,很难受,没有坚持。但是喝的那两天瘦了1kg,当然我也稍稍控制了下饮食。

  我还是比较相信按摩能够击败我的顽固脂肪,所以接下来的一个月,瘦腿计划是这样的:

  1。严格控制饮食。我始终觉得控制饮食是瘦身的前提,不吃零食多吃蔬菜瓜果

  2。做简单腿部操,两个动作各100下

  3。按摩双腿,每天大约四十分钟到一小时

(实习编辑:易美华)

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。