每天工作繁忙，整天坐在椅子上，OL瘦腿有什么好方法呢?怎样做瘦腿运动有效呢?下面就来示范一下两组瘦腿动作，很简单方便的瘦腿运动哦，很适合OL瘦腿的!
运动瘦身
下面一起跟着做瘦腿动作吧：
单腿向后翘臀1
单腿向后翘臀2
动作一：单腿向后翘臀
动作要领：双手卧紧椅子，单腿跪在椅子上，另一条腿绷直，向后翘起放下
锻炼部位：臀部、腿部
曲膝起立1
曲膝起立2
动作二：曲膝起立
动作要领：双手叉腰，向前迈出右腿，曲膝站直双腿
锻炼部位：腿部
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
豫公网安备 41010302003106号