丰胸的方法是多种多样的，有饮食丰胸，有运动丰胸，丰胸产品，
一、忌食冰品忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
二、忌穿戴过紧的胸罩忌穿戴过紧的胸罩，过紧胸罩会让你的乳房整天处于压迫的状态下，不利于胸部的发展。
三、不要趴着睡不要趴着睡，趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，会影响你的乳房形状。
四、常吃青木瓜炖排骨宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤，素有丰胸之王的木瓜会让你的胸部马上升cup。
五、宜多吃的食物宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
六、丰胸适合的早餐早餐可准备蛋一枚、龙
七、乳房按摩进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。
八、沐浴丰胸沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
九、每天从事适当运动每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
十、每天做一次扩胸及抬高运动每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
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