注意生活细节 轻松拥有美腿

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  某种程度上而言,女人的腿从来都是性感的象征符号。改革开放以后,女生开始穿超短裙,中国男人开始对女人的腿极度关注。如果女人有好胸、好腰、好臀,都不如有好腿有杀伤力,拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。其实美腿不要专门去那些美容纤体店,在日常生活中,只要你稍加注意,你也可以拥有细长美腿。

  Tips1:平时要坚持“三多三少”原则.即多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来显得不水肿,久而久之,会让腿部显得更健美,更有活力。

  Tips2:坚持在你每一个可能的时候时候踮脚。你可抓住等车、上楼梯、工作间隙时等会踮脚。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

  Tips3:坚持不跷二郎腿。现在不少年轻白领都喜欢跷二郎腿,尤其是某些身穿短裙美眉,以防暴光,总会时不时地跷二郎腿,这会严重影响腿部线条。

  Tips4:尽量少熬夜。熬夜是所有爱美人士的大忌,尤其会影响腿部美观。因睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。

  Tips5:注意饮食结构。平时应多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,苹果,薏仁等食物会帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。

  Tips6:常用温水泡脚。常穿高跟鞋的女生要注意了,如果常穿高跟鞋,全身的重量会落到小腿或脚上,极易造成小腿肌肉发达,如每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。不仅能够有效地帮助腿部肌肉放松,还能增加腿部弹性。

(实习编辑:郑燕君)

图说天下

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