对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免、有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?
1、休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感;
2、鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于
3、享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力;
4、
含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等;
5、多走路
美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路;
6、多吃含钾食物
口味清淡，少吃盐、另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
豫公网安备 41010302003106号