久坐很容易形成肥臀，同时由于缺少锻炼而导致肥臀下垂，这无疑让你的美丽大打折扣。如果你一直被这个问题困扰着。如何让臀部翘起来，塑造性感臀部?现在小编就教你摆脱肥臀的方法——美臀运动。
夹就翘美臀运动
抬就翘美臀运动
2.吐气，将伸直的左腿，由地面往上抬高。此时，要注意不要出现背部往下凹，肚子往前凸的现象。
挺就翘美臀运动
美少女水果美臀膜,保养粉嫩小PP
材料：火龙果一颗
做法：
1.将火龙果果肉挖空。
美臀手技：
于洗完澡后，将准备好的火龙果果皮，以画圆的方法，在臀部上面轻轻的旋转搓揉。当臀部的皮肤藉由臀膜的摩擦，温度微微的上升，肌肤出现健康的红润色即可。
美臀时间：每周三次，左右臀各一分钟。可以保养你的小PP，嫩得跟婴儿一样哦。
摆脱肥臀，让你的PP翘起来!
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