瘦大小腿绝招 一周见效

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多,想要做高挑窈窕女,瘦腿工作必不可少。今天爱美网小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方,爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧,一个星期就能见效哦。


  小腿:

  1、跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)

  2、扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!!顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。

  3、上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子。


  大腿:

  1、每天早上和晚上上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

  2、做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。你应该能感觉到效果啦,呵呵。

  3、每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!

  4、每天早上拍大腿2侧,各100下。

  1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2,我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。

(责任编辑:张利玲)

图说天下

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