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女性教你如何甩开大腿脂肪

发布时间：2023-08-26 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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　　腿内侧脂肪堆积得越来越多，有没有自己就可以进行的简单消脂方法呢？
　　1日数次，矫正坐姿！
　　当你跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。让膝盖弯曲成九十度角膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。
　　保持这种姿势并让身体向左侧倾斜让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。（实习编辑：王贵涛）

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