夏季美腿瘦腿五招秘籍

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  大腿太粗不知道怎样瘦腿?萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法?想成为长腿美女?夏季正是秀美腿的最佳季节,你也想拥有明星一般的美腿?赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!今天就为各位亲爱的报友介绍韩国最当红的女星的美腿秘诀,看她们如何倚靠持之以恒的腿部保养,摘取美腿皇后的桂冠吧!瘦腿方法很简单,想有好看的腿部曲线,美腿运动加上腿部护理,就能告诉你怎样瘦腿,让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧!

  美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

  方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

  美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

  方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

  美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化

  方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

  美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见

  运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

  运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

  美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟

  方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

  抓住这五招,粗腿就能变细腿,大家开始行动吧!

(实习编辑:张雨田)

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