八大高招让胸部曲线诱人

　　为抹去岁月痕迹保住优美胸部曲线些女费尽心思……

　　小编为你盘点八大美胸招数

　　方法一：吹气球

　　实施方法：先准备好大气球每日3次地吹它每次吹气球前先做深呼吸再尽力呼气吹5-10遍以后逐渐加大吹气量以不吹破气球为标准

　　作用原理：吹气球需要深呼吸能增加肺活量促进新陈代谢消耗能量和脂肪起到瘦身作用同时深呼吸也是种扩胸运动能锻炼胸肌让胸部坚挺。

　　方法二：游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行每周游泳1-2次对乳房健美确实是大有益处

　　作用原理：水对胸廓压力不仅能使呼吸肌得到锻炼胸肌也会格外发达。

　　方法三：吃纳豆

　　实施方法：50克纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用同时加入些辛香佐料比如辣椒、咖喱可使瘦身效果加倍

　　作用原理：纳豆含丰富钾营养价值很高除对丰胸有帮助外用它来代替一顿正餐营养成分摄入也没问题而摄入热量则大大降低

　　方法四：吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨是最经典青木瓜丰胸汤式

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素可分解蛋白质、糖类还有MM最恨脂肪木瓜中丰富木瓜酶对乳腺发育很有益刺激女荷尔蒙分泌乳腺畅通达到丰胸目

　　方法五：喝酸奶

　　实施方法：每天饮用2-3次250ml酸奶减少肉类食物摄取作用原理：酸奶对因便秘和体内毒素堆积而造成腹部、腿部肥胖有比较好减肥效果同时它含有丰富蛋白质对胸部保健效果不错

　　方法六：服用维生素E

　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族食物如卷心菜、菜花、葵瓜油、菜油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等或者每日服用维生素丸

　　作用原理：激素乳房发育和维持其丰满与弹中起重要作用维生素E和维生素B族有利激素分泌

　　方法七：补充胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物或服用专门提炼出来胶原蛋白

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富胶原蛋白可以营养乳房也不会因此增肥

　　方法八：法按摩

　　实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟再用掌由左至右按摩乳房周围20次坚持按摩2-3月能见效

　　作用原理：乳房按摩能促进腺分泌激素使卵巢分泌雌激素从而促进乳腺发育不让乳房因为减肥而掉肉