面条的热量高吗

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  米饭和面条哪个热量高

  生的面条热量284大卡/100克

  生的大米热量391大卡/100克

  煮熟以后的面条热量109大卡/100克

  煮熟之后的米饭热量115大卡/100克

  面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

  煮熟后的面条热量比米饭稍低一点点,但是减肥的朋友要注意的是,面条在烹煮过程中会加各种配餐和油,因此总的热量变得比白米饭要高了。

  事实上,米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该避免吃精细加工的各种米面食品,多吃粗粮和薯类食物。

  常见面食及其他主食的热量:

  白饭1碗约150克为220:

  白粥1碗约24克为88卡:米粥熟米连汤1碗大概是140克为173卡:

  河粉1碗约140克大概为283卡;意粉1碗大约140克为174卡:

  通心粉1碗约140克为167卡:

  小麦面1碗约140克为280卡;

  方便面1包大约100克含470卡路里;

  伊面细的和宽的含量有小差别,细的1个约80克含404卡,粗的500卡‘

  面包2片厚切连皮大小约为100克含250卡;

  甜面包1个约为60克含210卡;

  咸面包1个大概60克含170卡;

  早餐粟米片1碗大约25克的含92卡路里;

  麦片1碗约56克大约含有180卡。

  奶油蛋糕 一块约100克,热量为379大卡

  普通蛋糕一块约100克热量320大卡

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。