一日三餐减肥食谱 吃得营养瘦到尖叫

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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一日三餐减肥食谱吃得营养瘦到尖叫。

  遵循早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少的养生原则,让您轻松吃出魔鬼身材,大家来学习一下一日三餐减肥食谱吧!

  花枝招展的春天又到了,真是让人欢喜让人忧呀!喜得是:深藏于柜子里的漂亮的裙子、靓丽的高跟鞋又可以崭露头角了,忧的是:年年岁岁夏相似,岁岁年年“人”不同——今年更比去年肥。于是,很多人启动了又一轮的减肥计划,不外乎痛定思痛后的“忍饥挨饿”,最后是“人比黄花憔悴”,瘦倒未必。而有些人却不必刻意的节食,不用逼迫自己做运动,自然而然的瘦了下来,这是为什么呢?

  其实,减肥不等于节食,导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”。因此,合理的饮食计划,不仅会使你充满活力,健康开朗,拥有平和愉悦的情绪,降低患病的几率,延年益寿,而且长期坚持这样的饮食,随之而来的还有你一直向往的好身材,我们又何乐而不为?

一日三餐减肥食谱吃得营养瘦到尖叫。

图说天下

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