地狱减肥餐单 想不瘦也难

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎,不过对于嗜吃的人来说,这些餐单甚为刻苦。

  纤体之选:修身菜渴餐单

  菜汤汤料:

  洋葱四至六个

  番茄四至六个

  椰菜一个

  青椒两个

  洋葱、西芹适量

  盐少许

  第一天整天吃生果

  第二天整天吃蔬菜(菜要选多叶种类,另加薯仔。)

  第三天可吃生果和蔬菜

  第四天八双香蕉加脱脂奶

  第五天十二安士牛扒/六双番茄(任何食法均可),全日喝八杯清水(每杯九安士)。

  第六天无限量牛肉加蔬菜

  第七天糙米/生果和蔬菜

图说天下

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