治疗
食物疗效:清热解毒,健脾利水,
推荐菜单:红豆汤,红豆饭
红豆外皮所含的植物皂质,能刺激肠壁,改善
豆浆
营养丰富的黄豆制品
食物疗效:维持自由血液循环,强化呼吸功能,促进细胞活化,延缓早衰老化
营养价值与牛奶不相上下的豆浆,可以说是中国传统的牛奶。黄豆的蛋白质含量丰富,不论质或量都能媲美动物性蛋白质,此外丰富的维他命B群及多种的微量
牛奶
营养均衡易吸收
食物疗效:滋补养身,保健骨骼,安定精神
牛奶的营养极为均衡,含有许多人体无法自行组成却又不可缺少的必须安基酸,且其营养成份的消化吸收率非常高,能够补给人体充足的营养。对于现代人普遍缺乏钙,
牡蛎
天然的补血剂
食物疗效:增强体力,强精,补血,稳定情绪
推荐菜单:生鲜牡蛎,牡蛎汤,沙牡蛎
牡蛎又称蚵仔,含有丰富的铁各
鲑鱼
食物疗效:降
推荐菜单:煎鲑鱼,烟醺鲑鱼,生鲑鱼片
鸡蛋
蛋白质含量总冠军!
食物疗效:改善体质,保护脑血管,减少胆固醇伤害
推荐菜单:茶叶蛋,青菜蛋花汤,三丝卷
鸡蛋当中的蛋白质吸收率颇高,是每天忙乱吃的食物之一。一只蛋纸头含有12克的蛋白质,是蛋白质含量百分之百的完全食品,而且鸡蛋里的脂肪易于乳化和消化吸收,最适合当作病人食物。
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