中式减肥 6道药膳保苗条

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  【配方】 乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。

  【功用】 消脂去肥,用于肥胖症。

  【制法】 先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。

  绿豆海带粥

  【配方】 绿豆100克,海带100克,粳米100克。

  【功用】 祛脂减肥。用于肥胖症。

  【制法】 将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

  海带草决明汤

  【配方】 海带50克,草决明15克。

  【功用】 祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

  【制法】 水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

  青茶饮

  【配方】 青茶适量。

  【功用】 消脂去腻,提神。用于肥胖症。

  【制法】 沸水冲沏,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。

  山楂粥

  【配方】 山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

  【功用】 健脾胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞、内积不消;还可防治高脂血症、高血压病,以及冠心病。

  【制法】 先用砂锅煎山楂取汁,加入粳米、砂糖煮粥。

  冬瓜粥

  【配方】 鲜冬瓜(带皮)100克,粳米60克。

  【制法】 先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。

  【功用】 利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急、慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚气病浮肿,暑热烦闷,口干作渴,肺热咳嗽,痰喘等。

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

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