豆腐加牛奶瘦腹汤 3天可见效果

发布时间:2023-08-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。

  牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:

  配料

  豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

  做法

  像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

  在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。

  服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!

  小贴士:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

(实习编辑:何丽丽)

图说天下

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