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减肥茶系列荷叶减肥茶

发布时间：2023-08-26 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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　　清脂减肥荷叶瘦身茶

　　隐形瘦身操3分钟超效减肥

　　鲜榨红萝卜瘦身减肥果汁

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用，充分利用荷叶茶的减肥(减肥食品)效果，需要一些小窍门。

　　●必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　　●荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　●基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘(便秘食品)迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　●最好是空腹饮用。饭前喝下。潇雪推荐：除油(油食品)脂最佳饮茶瘦身法

　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5~6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

（实习编辑：游楚镇）

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