年龄增长 女性衰弱

  随着年龄的增长，是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？一起了解一下！

  一、心脏

  关键词：发病率不比男人低

  体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。

  二、腰

  关键词：减负减重很重要

  可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。经常穿高跟鞋，体重增加、姿势不良等都能导致腰痛。所以，女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。

  三、乳房

  关键词：按摩自查不可少

  乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

  专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

  四、头发

  关键词：每年烫染别超两次

  烫染过频风险高。有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。建议女性朋友每年烫染发不要超过两次；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。

  五、韧带

  关键词：月经前后注意保护

  与男人相比，女性的韧带天生就比男人脆弱得多。专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。建议经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物。

  六、脚

  关键词：需要第二次解放

  穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！建议女性尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋；3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路时更舒适稳妥；买鞋时要保证它有一定的缓冲能力，或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。

  欣华