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学生体质像“玻璃”

发布时间：2011-12-22 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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近期，一则有关“中小学生体质玻璃化”的新闻引起不少家长的担心。报道称，现今的孩子普遍体质较弱、心理承受能力差，导致越来越多的孩子出现各种躯体和精神上的疾病，成为“玻璃少年”（意指像玻璃一样脆弱）。很多疾病的发病年龄都大幅提前，有些医院接诊的“玻璃少年”在5年内已增长了3-5倍。其中颈部不适、情绪障碍、脂肪肝等成年病，也早早地开始侵袭孩子们。

表现之一：

颈部不适

“缠上”青少年

前一天还生龙活虎在床上疯玩手机游戏的11岁男孩小勇，第二天早上醒来脖子歪向一侧，动弹不得。接诊的骨科专家说，小勇的症状可不是“落枕”那么简单，而是典型的青少年颈椎病，病因可能与他经常躺在床上玩手机有关。

据骨科专家介绍：长时间做功课、玩电脑，颈椎很容易出状况。现在青少年颈椎曲度改变，脊椎侧弯的病人越来越多。表现为酸胀、头昏、颈部韧带紧张，甚至出现头皮不适。有些学生，因长期长时间低头看书，使得颈椎附近韧带不稳，很容易出现反弓畸形。

青少年颈椎问题近年来多发，与青少年生活方式不健康、平时不注意姿势密切相关，如爱睡高枕头，喜欢躺着看书、玩手机，或是背过重的书包、长期伏案做作业，都会造成颈椎不适。同时，夏天吹空调颈部受寒冷刺激也容易导致颈椎不稳定，加大患颈椎病的概率。

【对策】青少年要保持良好的生活习惯和学习习惯，保持科学的姿势，学习时不要长时间低头，每隔一段时间要休息一下，活动下颈部，轻轻拍打几下，避免颈椎过度劳损，引发颈椎病变。平时可轻柔地向各个方向弯曲颈部，来锻炼颈部肌肉及韧带强度，保持颈椎的稳定性，从而预防颈椎病。

表现之二：

情绪障碍学生增多

李雪初中时一直是班里的“尖子生”。今年中考也考上了重点高中，到了另外一个城市上学。可能因为没有很快适应环境的变化，加上重点高中竞争激烈，几次考试下来，李雪成绩并不理想，这让她备感压力，她开始闷闷不乐，甚至有厌学的倾向。

心理学专家介绍：现在来心理科就诊的学生患者逐年增多，以初高中生居多，其中情绪障碍所致的紧张、焦虑等等尤其多，而这些在以往更多的是发生在中老年人的身上，这与现在孩子面临的学习压力有不小的关系。很多时候成绩成了评判好学生和差学生的唯一标准，高压之下孩子很容易产生心理问题。有些家长往往会给孩子一些无形的压力，比如家里的什么事情都不让孩子做，告诉他“你只要学习好就行了”等等。

此外，早恋、青春期叛逆、考前焦虑等现象也非常普遍。

由于家长过分对孩子的娇生惯养、百般呵护，直接导致孩子心理脆弱禁不起挫折。另一方面，许多家长过分重视孩子的学习，把自己不能完成的愿望都寄托在孩子身上，让孩子觉得压力很大，无法承受，这样就容易导致一些心理问题。

一些毕业班的孩子会在考前因为心理压力过大而影响到身体，出现一紧张就失眠、腹泻、头痛、女孩子月经紊乱等症状，但这些并不是器质性的病变，而是与心理不成熟和缺少挫折教育的经历有关，在临床中被称作“躯体形式障碍”。

【对策】孩子在成长发育过程中，抗挫折训练非常重要。在给孩子选择运动项目时，如果有条件的话，尽量选择足球、篮球、排球等集体运动项目，这样，让孩子在团队竞技和比赛过程中，体验输了以后再去争取成功的感受，并学会与人配合和沟通的技巧。

老师和家长应该特别注意关注孩子的情绪和心理变化，尽早发现孩子的异常，从而进行有效的干预。

尤其需要提醒的是，孩子的内心总是敏感和脆弱的，也许一句不经意的话、一个不经意的小意外都有可能对他们造成伤害，因此尽量少用居高临下的口吻教育孩子，用平等的口吻与孩子进行深入的沟通，这样既尊重了孩子，又能了解到孩子的真实想法。

表现之三：

小小年纪成了胖墩

年仅10岁，爱吃“洋快餐”的男孩夏浩前不久就被查出有脂肪肝。身高不到1.4米的他体重已达55公斤，是严重超标的小胖墩。

据父母介绍，孩子从小就胖乎乎的，家人认为这是孩子身体好的表现。爷爷奶奶特别疼爱，几乎每天都要给孩子买薯条汉堡之类的洋快餐，而且孩子特别钟爱喝可乐之类的碳酸饮料。

对此，营养专家表示，现在不少孩子“吃得多、运动少”，家长总想给孩子尽力营造最好的学习环境，结果导致孩子养尊处优，每天上学、放学车接车送，在家也不做家务，除了写作业就是上网玩游戏，或是看电视，运动时间几乎为零。

缺乏运动不仅会导致体内肌肉含量不足，还会使脂肪含量增加，而因为肥胖，孩子变得更加不爱运动，这样的恶性循环下，脂肪肝、血脂高等成人慢性病都会瞄上孩子，免疫力也会下降，有点儿风吹草动就易生病。