四不过度安享晚年 志有所专亦能长寿

四不过度安享晚年

每个人都会衰老，但许多老年人却为此多愁善感，这对于心理健康来讲非常不利。老年人要健康快乐，必须戒除一些不良心理，才能安享晚年。

关怀过度：许多老年人往往会对子女过度关怀，将一些自己未能实现的愿望寄托于他们，从而造成子女的心理压力，也为自己增加了不必要的烦恼，对心理健康很不利。

高兴过度：当有好事突然到来的时候，高兴过度反而会使得交感神经过度兴奋，这对于老年人来讲更容易引发心脑血管疾病。

悲伤过度：当不幸来临的时候，应调节好自己的情绪，以免给心理带来严重的打击。不应沉迷其中，要学着看得开，多向好友倾诉，尽快走出来。

消极过度：当生活中出现不如意的时候，许多老年人会有自我否定或是消极的情绪，这对于心理健康非常不利。老年人应保持积极乐观的心态，既能自己健康，也让子女少了不必要的牵挂。李连松



志有所专亦能长寿

小城里，有一对卖鞋垫的老夫妻，几乎成了一道风景。每逢三、六、九日的傍晚，老头都会用电动代步车载着老伴出现在南门口的街角。老头用苍老而嘶哑的声音吆喝着：“卖鞋垫喽!”老太太坐在车的一旁，守着一堆鞋垫，脸上露出安详的神情。时间长了，人们都知道了这对老夫妻竟是老县长的父母。

老两口有两个儿子，三个女儿。儿女们对父母很是孝顺，每年都要带他们出去天南海北旅游两次。他们理解父母，老要有事做，特别是母亲，年轻的时候绣花就远近有名，并以此挣钱供给过他们读书，现在母亲绣花做鞋垫，意不在挣钱，为的是绣花的爱好，像爱好书法、绘画、写作等一样，也是一种志有所专的追求。

老头整90岁，老太太大两岁，92岁。有人说他们高寿的原因是善良，有人说是老有事做，有人说是会把富日子穷着过的原因。可还有重要的·点，就是“志有所专”。

过去有人认为勤奋、刻苦会损害身心健康，影响长寿，其实不然。清康熙帝就主张“志有所专，即是养生之道”。他以书法家爱好书法来说这个事，他说：“书法家为写好字，在挥毫之前，总是要收视厌听，绝虑凝神，尽量做到心正气和，其效果对于身心健康大有好处。”现在想来，老太太绣花做鞋垫也应该是这样的。马斌