长寿只因心态好 寿高百岁老教授
发布时间：2015-03-08 来源：健康小知识 - 中医药健康网
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寿高百岁老教授读书看报玩游戏106岁的徐佩璜是浙大教授，虽年事已高，但仍思维清晰，行动敏捷。说起徐佩璜的生活，一如既往的有规律，早上6点半左右起床，中午午睡一个小时，晚上9点半左右上床睡觉。最近，徐老先生又养成了一个习惯，每天晚餐一碗稀饭加一个水煮蛋。每天看报是徐佩璜多年来养成的一个好习惯，不同类型的报纸每天要看好几份。不管是时政新闻、社会新闻，还是体育新闻，报纸的每一页他都要细细品味，慢慢咀嚼。徐佩璜有着极强的求知欲，喜欢知道周围的一切：可以说时刻跟着时代的步伐。除了看报，徐佩璜还爱看小说，特别是古典小说和历史小说。如《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》、《射雕英雄传》等，都是他的心头宝。除了读书看报，徐佩璜还有一个非常潮的爱好——玩电脑游戏。碰碰球、推箱子这些益智游戏，他都很喜欢，最近又迷上了连连看，一点也不落后于年轻人。也许是徐佩璜经常进行脑力锻炼，又乐于接受新事物，他的记忆力非常好。“每一个见过的陌生人的名字他都记得，都叫得上来，比我的记忆力还好呢。”大儿子徐锡源笑着说。赵西长110岁画家晏济元：长寿只因心态好著名画家晏济元先生逝于2011年2月，享年110岁。他与张大干为总角之交，幼时一同学画，在上世纪30年代即已名重川内，享誉画界，时人称之为“两张一晏”(张大干、张善子、晏济元)。晏济元是现当代画家中最长寿的一位，他99岁时，曾远赴云南观虎跳峡，登玉龙雪山，lOl岁登华山，102岁登泰山，都是为了写生。105岁时，他除了头发有些花白、耳有些背以外，走路尚不要人扶，且举止自如。直到108岁时，还在作画刻印。晏老的养生秘诀有哪些呢?晏老的记忆力很好，书放在哪里都非常清楚。每天早晨，晏老起床后必定要保姆何四妹给他梳个发髻。晏老十几年前便认为“留长发不易感冒”。冬天冷，画画站久了怕出汗感冒，老人就经常坐在窗前极目眺望，手指在大腿上写画。晏老一生禁烟酒，以咖啡代茶，不熬夜，睡前浴足。“要静中有动，随动而静；写字画画，就是练气功。”晏老推崇清心寡欲。他喜逛超市，遇见自己喜欢的刀具，总会停下脚步把玩。保姆说，老人到晚年一直保持童心，爱看有动物的电视节目。“如果消化好，他一顿能吃大半碗红烧猪蹄。”何四妹说，老人口味重，与很多老人喜欢清淡食物恰恰相反。“他年轻时当过厨师，饭菜做得好不好，他一尝就懂。有时来了兴致，他会亲自下厨，做最拿手的回锅肉，还偏爱番茄和豆腐。”谈及长寿秘诀，晏济元两手一摊，“没有，没有。我吃东西口味重，爱吃肉，还喜欢喝咖啡，特别是现磨的咖啡。你说这是什么长寿秘诀?我觉得自己像个演员，不顺时，就当自己演了个糟糕角色，别人说你不好，就当是自己演了个坏人。”晏老说，“长寿无秘诀，只要心态好。”罗伟强
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