寿星的养生妙招规律生活

发布时间：2015-03-08 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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127岁寿星的长寿秘诀

即将成为世界上最长寿者的一位墨西哥127岁老太太的家人称，巧克力和睡眠是老人的长寿秘诀。

据悉，该老人生于1887年8月31日，其27岁时，第一次世界大战爆发。在她82岁时，人类第一次登月成功。该老人还参加过1910～1917年的墨西哥革命，是一群和丈夫并肩战斗的女性的领袖。

老人有73个孙子和55个重孙子。同时她也见证了5个儿子和20个孙子的离世。

老人的家人表示，老寿星的长寿秘诀是巧克力，连续数日的睡眠，再加上绝不再婚。当然，最关键的是保持忙碌的状态。老人的重孙女说：“她是一个一直在‘战斗’的女性，直到2年前，她还在缝纫、编织。她从未停止过运动，我想这也是她长寿的原因。”李兴民

百岁老太太生活有规律

家住广东省惠州市淡水俄之塘的胡秀琼今年已经101岁了，五代同堂。虽然耳朵不好使，但是说话的声音却依然浑然有力。

百岁老人看上去就像80岁的老人，声音还很洪亮。她的曾孙黄志伟说，老人家耳朵小时候被鞭炮声给震坏了，听力不好。胡秀琼老人的家门有一块写着“福寿康宁”的牌匾。当胡秀琼老人得知我们要采访她为她拍照时，她说要去换一件衣服，穿漂亮一点，说罢便慢慢地走了过房间。黄志伟说，老人家的脚不好使。当她换好衣服出来时，还拿了一张凳子出来。黄志伟说，这张凳子是他叔叔买给她的，是她的“宝座”，每次都不许别人碰她坐的凳子，否则会唤别人起身。

黄志伟说，老人身体还很好，很少生病，还会打纸牌，衣服都是自己洗的，不用别人帮忙。三餐都很准时，食量还不错，吃东西都很清淡，不喜欢吃动物的内脏，爱喝普洱茶。胡秀琼老人晚上一般8点左右就睡觉，每天都要用热水泡脚两次，还会用电视遥控换台，自己看电视，生活很有规律。韦素安

古代名人养生六招

德。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

戒。孔子指出：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

法。明代养生家万全指出：“养生之法有四：一日寡欲，二日慎动，三日守时，四日祛疾。”

知。宋代养生家周守忠说：”知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闲日而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”

节。明代医学家汪绮石认为：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

乐。清代养生家石成金说：“延寿有八乐，静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”贺敬松