心态好 寿命高

——记安徽省和县95岁老人蒋山云的长寿之道

在安徽省和县，有位酷爱京胡的老寿星蒋山云。蒋老1917年出生于南京，后来随父母迁居和县。1939年，22岁的他以优异成绩考入第16期黄埔军校，1941年毕业后即投身抗战。1943年因父母先后病故，5个年幼的弟弟无人抚养，蒋老只得离开部队而弃武从商，开始养家糊口将5个弟弟抚养成人。新中国成立后，和县创立了庐剧团，擅长拉京胡的蒋老，便有了用武之地，他参加了和县庐剧团，还当上了导演。但是由于各种原因，蒋老后来又不得不离开了心爱的剧团。

蒋老一生痴迷京剧．8岁时就学唱京剧．并且一直独爱京胡。退休后的几十年生活中。他与京胡为伴，以自拉自唱为乐。他能拉几十种曲牌、板式，尤其对传统戏极为熟悉，拉出来的曲子音色饱满，清脆流畅，京胡使他如醉如痴。他和老伴儿一直未生育，5个弟弟已先后离开人世，2005年，相依为命的老伴因病去世，在旁人看来，蒋老的一生可谓是命运多舛。但是，虽然经历了那么多的不幸，他并没有被失去亲人的悲痛击倒，他又回到了票友们身边。很多入都佩服他能这样坚强并如此豁达，一位熟悉蒋老的票友说：“蒋老主要是心态好，凡事能想得开、放得下。”

蒋老有良好的生活习惯．一生不抽烟、不喝酒，平时饮食清淡，少荤多素。多年来，他早餐午餐都坚持“三个一”：早餐1碗稀饭。1个面包，1个煮鸡蛋；午餐1碗米饭，1碗白菜、萝卜、番茄、青椒等蔬菜做成的大杂烩，1碗肉汤或鸡蛋汤。晚餐吃得较少，常是1碗面条或水饺。另外，蒋老日常作息非常规律，早晨6点起床，晚上10点半睡觉。他大部分时间都花在京剧上，积极参加京剧联谊会的各种活动，辅导京剧爱好者．向大家传授弹拉技巧和心得体会，每天他都乐此不疲。

谈到养生之道，蒋老深情地说：“我健康地活这么大岁数。多亏有一个关心照顾我的京剧联谊会，这里就是我的家，28位京剧票友就是我的亲人。”在蒋老90大寿时，和县京剧联谊会的票友们，像他的亲生子女一样，为他唱生目歌、做长寿面、制寿字蛋糕。票友们还一起出钱，举办了一场京剧演唱会，吹拉弹唱，整整热闹了一天，让蒋老十分感动。

蒋老说，现在生活好了，每月有固定的退休金，生活无忧无虑，尤其是还有京剧票友们的关心爱护，大家一起吹拉弹唱，到灾区慰问、到农村义务演出，每天都是好心情。蒋老还说。我生活在和谐社会的大家庭里，过着像神仙一样的日子，越活越年轻，越活越有奔头，一定要争取活到120岁．看看祖国更加美好的明天!(王德培)