长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和

发布时间:2012-05-26   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  ■人物档案

  姓名:王慧芝

  年龄:97岁

  长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和

  97岁高龄,却依然耳聪目明,可以穿针引线,身体硬朗灵巧,无任何疾病,桂林市百梓社区府后里的老寿星王慧芝为何如此长寿健康?邻居和社区工作人员说:“她心地善良、心态好。”

  

  饮食:几乎一生吃素

  王慧芝出身贫寒,从小家里贫困,吃肉简直是一种奢望。王慧芝说:“家里穷买不起肉吃,后来条件渐渐好了,但已习惯吃素,也不想吃肉了。”近60年来,王慧芝从未沾过一点荤腥,只吃素。

  5月17日,记者在王慧芝的厨房看到,她准备的午饭有腐竹、香菇和一个鸡蛋,她笑着说,鸡蛋是她唯一的荤食,平时什么蔬菜都吃。

  饮食上,除了习惯吃素,王慧芝从未间断过一日三餐,“既不多吃,也不少吃”是她的习惯。

  如今,食品安全已成为令国人忧心的话题,而王慧芝早就已经意识到这一点。她说:“那些饮料什么的,都加了好多东西,吃不得。除了馒头之外,包子我从来不买。其他东西我也不吃,平时吃面条、米饭和素菜,其它都不吃。”

  

  运动:操持家务  每天散步

  王慧芝有三个子女,但因工作原因都不在桂林,她常年一个人住着两室一厅的房子。房子被王慧芝收拾得干净清爽,初次踏入她的房间,很多人都难以想象,这是一个近百岁老人的房间。

  家里人也曾想给王慧芝请个保姆,但老人不愿意,她说:“我身体还行,可以自己一个人做,每天收拾收拾,家里干净了,还可以锻炼身体。”

  王慧芝每天早上6时准时起床,然后散步半个小时到一个小时。几年前,王慧芝还一个人散步到榕湖旁,这两年年纪大了,她把散步地点改在小区附近。于是,每天早上,人们都可以在百梓社区里见到这个优哉游哉散步的老人。

  

  身体:比年轻人更好

  王慧芝精神足,身体硬朗,如果不说出她的年纪,没有人看出来她已是近百岁的老人,说起自己的健康状况,王慧芝有点小得意。

  一年前,有人来社区给老人做免费体检,工作人员也把王慧芝拉去检查,CT片一出来,医生感叹:“年轻人的肺都是有点黑的,而您的肺却是透明的,完全没有任何问题,非常健康,太神奇了。”

  前两年,家人曾经带王慧芝去做身体检查,王慧芝笑说:“‘三高’都没有,医生说没什么问题。”

  王慧芝既没有老年人的常见病,且耳聪目明,她笑着说自己还可以穿针引线,看到记者质疑的眼神,王慧芝马上起身到卧室拿出针线,说要给记者表演一番。

  王慧芝退休前是桂林市三美服装公司的员工,一辈子干的是针线活,她从抽屉里取出针线,拿到阳台开始穿针,动作看起来非常熟练,一会儿功夫,针线竟然穿好了,王慧芝得意地向记者展示:“穿上了。”

  

  心态:心平气和 从不红脸

  因为家人长年不在身边,不时上门查看老人情况的社区工作人员对王慧芝非常了解。

  百梓社区主任阳正妹评价说:“这个老人好啊,每次上门她都笑眯眯的,社区的居民也都很喜欢她。”

  “我没跟人家红过脸,人家说什么我都不放在心上,放在心上不是自己找累受吗?”王慧芝笑呵呵地说。对于初次上门的记者,王慧芝一直笑眯眯地说着话,也不提防,想说什么就说什么。

  都说仁者长寿,这话一点不假,王慧芝做的一件事让社区工作人员周元林记忆犹新。

  2008年,地震突袭汶川,王慧芝与邻居聊天得知了这件事,她一个人来到了百梓社区,跟工作人员周元林等人央求说:“孩子们送了我两件背心,我穿了一件,还有一件,你们能不能帮我送到地震的地方去。”得到工作人员肯定的答复之后,王慧芝又从自己的退休金里,拿出一部分钱捐给了灾区。 

  “真是不简单啊,就两件新衣服,她都舍得拿一件出来,而且捐衣服又捐钱。”周元林感叹。

  提起这件事,王慧芝只是轻描淡写地说:“人家可怜,帮帮忙是应该的。”

图说天下

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