健康长寿做8件事

发布时间：2011-08-15 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家、79岁高龄的万承奎教授，最近应邀在咸阳作了近3小时的专题讲座，他说，要想健康长寿，每天必须做到8件事：

1．一定要吃好3顿饭。

2．一定要睡好8小时觉。

3．坚持运动半小时。

4．至少要笑30分钟。

5．每天一定要大便。

6．给爱人讲3句让她(他)高兴的话。

7．每天累计看书3小时。

8．不吸烟，不酗酒。文小礼