她,正颠覆着诸多“常规”
之前,我们所遵循的“养生之道”,往往就是“这不能吃,那不能干”。我们的观念里,遍布着种种养生的“雷池”与“禁区”。
而这次,一名现年108岁的“南宁人瑞”,正用她的经历,颠覆着常规及惯例 ……
她的生活习惯,与平素的一些养生之道,大相径庭,她活得是那么的随心所欲,那么的欢畅。
她,嗓门不小;
她,爱吃冰激凌与西瓜;
她,爱吃米饭,不爱喝粥;
她,爱吃肉,爱打太极;
她,能接受晚辈的批评;
她,基本不会失眠;
她,每天都会给自己养了12年的4只乌龟“洗澡”。
……
她就是现年108岁的南宁市寿星梁蚬。一年多之前,《南国健报》记者曾采访过她,但时隔一年后,再度拜访时,与老寿星聊天,仍是聊出了不少新意。我们刊发这篇文章,就是想在喧嚣的城市里,向一个顽强而快乐的生命致敬!
本报记者 黄敏莹/文 张晋君/图
爱吃肉,不忌口;爱吃且常吃冰激凌、西瓜;爱吃米饭不爱喝粥……这些在很多人看来不太能“养生”的行为,却集中在了108岁老寿星梁蚬的身上。
如今,梁蚬除了耳朵有点背之外,吐字清晰,活动灵便,每餐能吃二两米饭,身体也没有其他病,每天笑吟吟的、有滋有味地过日子。
7月12日,初见老寿星梁蚬,她便给记者投来一个灿烂的笑容,像无邪的孩子,记者见到她时,她正两手握着自家走廊的栏杆,左右扭身子在运动,那身姿,实在让人无法把108岁的高龄,和眼前这个灵活的老人联系在一起。
记者试图从其家人的诉说与老寿星的表现中,探究出一些关于生命历程的谜底。
心态: 家庭和睦 保障长寿
梁蚬现在住在位处南宁市喧闹地段的衡阳路北一里巷,她和儿子一家住一起。
在家里,梁蚬和儿媳王丽芬的亲密程度羡煞旁人,她们就像亲母女。王丽芬认为,家庭的和睦对梁蚬的健康起了很大作用。
和梁蚬做了婆媳之后,王丽芬表示她从未与老人记仇过。“有时她做的事情不对,我就像教育小孩一样教育她,她听得进,不会记仇,不会倚老卖老。如果她说我,我也会认真听,况且她年纪比我大,人都会有老的一天。” 王丽芬笑呵呵地说。
梁蚬只会讲南宁本地白话,对记者的普通话询问,一直是一知半解的样子,她握着记者的手,把头转向儿媳,让儿媳把普通话“翻译”给她,然后她再回答。
梁蚬的思维清晰。采访过程中,一旦儿媳王丽芬有事出到门外,梁蚬就会嚷着儿媳的名字或孙女的名字,让她们赶快过来当“翻译”,声音宏大响亮,像小孩一样肆无忌惮。
平时,王丽芬家常聚集一些牌友打牌。梁蚬老人往往像小孩一样坐在旁边“观战”,她觉得人多热闹就好,全程都笑眯眯的。
家中其他人也很孝顺老人。王丽芬说女儿每天下班回来,第一件事情就是问候奶奶。王丽芬常隔天就给梁蚬洗头,让梁蚬浑身清清爽爽的。
饮食: 不挑食不忌口 爱吃冰激凌西瓜
素食、饮食清淡是很多人的养生之道,在梁蚬这里,却完全没有这一回事。
王丽芬说:“她(梁蚬)特别爱吃冰激凌,以前附近一个冰激凌批发店没搬走之前,我一次买好多回来放冰箱里,她口渴了就拿出来吃。现在买回来她也吃,她还爱吃水果,西瓜之类湿热的水果,吃了也不见有什么问题。”
听到儿媳说自己的爱好,梁蚬在旁边呵呵地笑,赞同地点着头。“我们吃什么她吃什么,只要不是骨头太硬之类的,肉食也不忌口,吃饱为止,能吃这么一大碗饭,二两这样。”王丽芬向记者笔划着。
王丽芬表示,老人更爱吃饭,除了早餐喝粥,中餐晚餐都要求吃饭。
锻炼: 随时随地运动
梁蚬喜欢运动在周边社区是出了名的。衡阳北一巷居委会工作人员周志荣说:“好多年了,很多人都知道这老太太爱打太极拳。”
王丽芬说,梁蚬打太极打了十几年,风雨无阻。因老人年纪越来越大,今年起,王丽芬就和梁蚬商量不去打太极拳了,每天陪她散步,梁蚬欣然同意。每天早上起床后,王丽芬都和老人在小区或衡阳路上散步近1个小时。
在家里,梁蚬常常站起身子,抓住栏杆扭动身子锻炼。采访当日,记者就碰到梁蚬在锻炼身体,看到她身子灵活,记者夸赞着,老人非常高兴,还笑呵呵地给记者扭了几个拿手动作。梁蚬每天晚上八九时睡觉,早上七八时起床,中午睡觉两个小时。梁蚬表示:“我睡得踏实,基本不失眠。”
练脑: 打毛衣 配对牌子
梁蚬有一个爱好:手闲不住,喜欢打毛线。“要不是夏天,你们来肯定见到她手里拿着毛线。”王丽芬说,梁蚬会织毛衣、毛裤、手套、袜子、帽子,手工很不错。问到梁蚬为什么喜欢打毛线,她笑着表示就因为自己喜欢。
织毛衣锻炼了老人手的灵活性,也锻炼了脑子。有时候家里人也想着法子让梁蚬锻炼脑子。“平时我们玩牌,她坐旁边,我们把所有的牌子都摊开,就让她找对子。”王丽芬说,梁蚬看到有一帮人逗着她,陪着她玩,往往就非常开心。
玩伴: 4只养12年的乌龟
王丽芬表示,除了有家人陪着,梁蚬可一点都不寂寞,因为她还有“玩伴”——4只陪了她12年的乌龟。
王丽芬说:“老人每天都给四只乌龟换水,用清水给它们‘洗澡’,就是用水在龟壳上一遍又一遍地擦,跟它们说话,每天都不忘记的事就是喂它们饲料。”
现年108岁梁蚬平时喜欢锻炼身体,在家里也会抓着栏杆扭动身体锻炼。
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