看看长寿老人的养生法

　　美国老翁沃尔特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子，4月14日在蒙大拿州辞世，终年114岁。他生前曾表示，节制饮食、坚持工作、拥护变革、乐于助人是他的长寿秘诀。

　　不寂寞 布罗伊宁生前住在蒙大拿州大瀑布城一家养老院。养老院发言人斯塔西娅·柯比说，进入4月后，老人身体不适，住进医院，14日因“自然原因”去世。布罗伊宁1896年9月21日出生，2009年由吉尼斯世界纪录认证机构确认为世界最长寿男子。

　　没有亲人相伴，布罗伊宁不感到寂寞。他说，“养老院内老伙计们是我的亲人。我们是个大家庭，经常相互交流。”

　　老人很乐意分享长寿秘诀，不避讳死亡话题。“我们都会死。一些人恐惧死亡。别怕，既然出生，就会面临死亡。”

　　别退休 布罗伊宁16岁参加工作，投身铁路服务数十载，99岁从一家民间机构管理职位退休。他以经历践行“活到老，工作到老”的生活哲学。提及工作，布罗伊宁爱讲一个故事：“第一国民银行一名员工年纪轻轻退休，因为太想钓鱼打猎。两个月后，他回到银行。钓了鱼，打了猎，他想回来工作。”

　　上世纪二三十年代美国经济大萧条致使大批铁路员工失业。凭借资历，布罗伊宁保住饭碗，但生活拮据。他和妻子一度花15美元买下一小片地，打算建房，无奈缺钱，以25美元转手。随后岁月，他长期租房，再无房产。1963年，布罗伊宁退休，转入一家民间机构。这名“老铁路”对奋斗半辈子的行业感情深厚，出行方式首选火车，一生仅乘坐一次飞机。

　　“除非确认不能继续上班，否则别退休，”他说，“一直干到不能工作为止，你会发现，这对你有好处。”

　　爱变革 布罗伊宁在铁路行业50年，起初当职员，随后获升迁。他记得1918年月薪90美元，“当时是一大笔钱。”那时第一次世界大战硝烟未停，他20多岁，申请入伍没有成功。“我没能参战，战争结束得太快。”

　　上世纪70年代，计算机技术在铁路行业逐渐普及，行业变迁减少人力需求，不少职工失业。尽管先前同事丢掉饭碗，布罗伊宁依然坚信，变革本身不是坏事，重要的是以哪一种心态应对。老人说，变革哪怕是“当头一棒”，未必是坏事。大家应该以更开放的心态迎接挑战。